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Experiencia
Para la carrera de 160 kilómetros es necesario haber terminado
una carrera ultra de 80 kilómetros o más.
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Para las otras distancias (105 kilómetros y 55 kilómetros) no se
requiere experiencia previa pero se recomienda haber
corrido mínimo de 25 kilómetros seguidos en trillo.
Cualquier otra experiencia que considere lo puede clasificar para esta carrera, escribir a elretodelindio@gmail.com
Entrenamiento
Antes de empezar a entrenar recomendamos hacerse un examen completo médico y comunicar a su doctor lo que planea hacer. Una carrera Ultra requiere de entrenamiento serio y constante. No debe tomarse a la ligera.
Recomendaciones
Si estás en Panamá recomendamos participar en las carreras de @panamatrailrunning y en
los fun runs de @runningelvalle
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